Bienvenido a tu Gym en Villahermosa, Tabasco


Somos un gimnasio alejado de pretensiones y estigmas sociales, trabajando constantemente para ofrecer un esquema de ejercicios basado en cada estilo de vida, cumpliendo nuestra perspectiva social, siendo la tuya nuestra mayor satisfacción.

Conocemos en nuestras 2 sucursales con horarios de Lunes a Viernes de 5am a 11pm, Sábados de 6am a 2pm y Domingos 8am a 2pm.

No te olvides de visitar nuestro Blog donde encontraras información sobre salud,alimentación, recomendaciones médicas, rutinas, entre otras muchas cosas, las cuales podrán ayudar a despejar todas tus dudas acerca del por qué hacer ejercicio.

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Artículo del Mes: Beneficios del Spinning

Una alternativa al uso estático de la bicicleta es el spinning. Creado por el ciclista Jonhy G. en 1987 este ejercicio permite trabajar una serie de músculos de forma mas prolongada y dinámica que con el ejercicio estático y tradicional de la bicicleta.

Dado su alto dinamismo, una sesión spinning puede durar perfectamente una hora de donde en forma dinámica y con gran trabajo físico se puede quemar entre 500 a 1.000 kcal por sesión, una cifra muy importante.

El trabajo se basa en el cambio de ritmos y pesos de la bicicleta de forma dinámica guiadas por un instructor que a su vez nos pedirá trabajar parados (sobre los pedales) y sentados haciendo cambios una y otra vez según el instructor nos va indicando. A pesar de que el trabajo puede ser basante pesado en un principio, la dinámica que lo hace divertido permiten ir trabajando y acostumbrándose al mismo en poco tiempo logrando también un excelente trabajo sobre músculos en las piernas, glúteos y brazos.

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